横須賀中央駅から徒歩7分。
イルチブレインヨガ横須賀店は、東洋の伝統的なトレーニングと脳科学に基づいた“腸と脳から健康になる”ヨガスタジオです。

シンプルで続けやすいエクササイズを通じて、体を動かしながら脳を活性化。
誰もが持っている“本来の力”を呼び覚まし、体・心・精神のバランスを整えていきます。

＜こんな方におすすめ＞
・姿勢を整えたい方
・ぽっこりお腹が気になる方
・腰痛や冷え、疲れが取れにくい方
・気力・集中力を高めたい方
・自分のペースで無理なく続けたい方

＜安心・丁寧な指導で、初心者の方も大歓迎＞
・エクササイズは簡単でわかりやすく、お子様からご年配の方まで幅広く対応。
・国家資格を持つインストラクター夫婦が指導する、アットホームな雰囲気のスタジオです。
・男性も女性も、お子様連れでもOK！安心してご参加いただけます。
・その日の体調や運動経験に合わせた、きめ細かな個別対応を行っています。

＜レッスン情報＞
・1回70分の充実プログラム
・通いやすいコース制で、ご自身のペースに合わせて選択可能
・オンラインレッスンもあり！ご自宅から気軽に参加できます

まずはスタジオ見学や体験レッスンからどうぞ。
お電話またはホームページからお気軽にお問い合わせください。

電話：046-825-6050
お申込みフォーム：http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/

• 腸・脳・丹田を整えて、健康と幸せを手に入れるヨガ
  

  イルチブレインヨガ横須賀店の最大の特徴は、丹田（下腹部）を中心に、体と心を内側から整える独自のプログラム。
  特に、「ぽっこりお腹」「腰痛」「便通の悩み」など、年齢とともに気になりがちな不調にしっかりアプローチできるエクササイズが好評です。
  最近では、50～60代の男性利用者も増えており、インストラクターは男女ともに在籍していますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
  
  ポイントは、「腸・脳・丹田」の3つのバランスを整えること。
  難しいポーズは一切なく、誰でも取り組めるシンプルな動きの中に、東洋の伝統と現代脳科学の知見を融合させて考案された、脳ヒーリングヨガです。
  
  インナーマッスルの強化によって、姿勢の改善や腰痛の予防・緩和、内臓機能の活性化が期待できます。
  無理のない動きだからこそ、続けることで体も心も自然に整っていきます。
  
  ＜参加者の声＞
  ・リラックスできて呼吸が楽になった
  ・体力がついて、疲れにくくなった
  ・お腹まわりがスッキリした
  ・ダイエットに成功した
  ・気持ちが前向きになり、決断が早くなった
  ・自分自身を好きになれた
  
  体の内側から元気になって、自然と笑顔になれる――
  そんなヨガを、あなたも始めてみませんか？
  
  詳しいプログラム内容はこちらからご覧いただけます：
  http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/program/

• リラクゼーション「腸・へそヒーリング」80分
  

  腸をやさしくほぐし、体と心のバランス感覚を目覚めさせるヒーリングプログラムです。
  
  疲れが取れにくい、気持ちが不安定になりやすい、体のめぐりが滞っていると感じる方におすすめ。
  内臓の働きや自律神経にアプローチしながら、深いリラックスへと導きます。
  
  ＜施術内容（80分）＞
  ・体調や健康状態のヒアリング
  ・背中と脚をやさしく揺らしてほぐす
  ・胆・肝・腎・胃の経絡を刺激
  ・下腹（丹田まわり）のヒーリング
  ・脚、首、腕のストレッチ
  ・深い呼吸で全身を整える
  
  施術の最後には、ご自宅でもできるセルフケア法（へそヒーリングや簡単な体操など）を、体の状態に合わせて丁寧にお伝えします。
  初めての方でも安心して受けられる、リラックス重視のヒーリングコースです。

• オーラ写真撮影付　個別リーディング（50分）
  

  今のあなたのエネルギーバランスを“見える化”し、心と体に必要なケアを見つける時間。
  
  リラクゼーションセラピスト・ヨガ講師として約20年の経験を持つインストラクターが、
  オーラ写真をもとに、姿勢・呼吸・体の使い方・意識のクセなどを読み解き、あなたに合ったアドバイスを丁寧にお伝えします。
  
  一人ひとりに寄り添う完全個別セッションです。
  
  ＜こんな方におすすめ＞
  ・自分の今の状態を客観的に知りたい
  ・エネルギーや波動に興味がある
  ・心と体を整える方法を知りたい
  ・感情をうまくコントロールしたい
  ・性格や考え方を変えたい
  ・将来に不安がある
  ・自分らしい生き方のヒントがほしい
  
  心と体のバランスを整える第一歩として、ぜひ体験してみてください。
  ご予約はお電話または申込フォームからどうぞ。
  電話：046-825-6050
  お申込みフォーム：http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/

• オンラインレッスン
  

  脳の感覚を目覚めさせ、夢と希望としあわせを引き寄せるトレーニングのオンラインレッスンです。
  ZOOMで実施いたしますので、遠方の方、外出が難しい方にも安心です。
  
  老若男女、どなたでも、参加できます。
  個人のペース、その日の体調に合わせて指導をしています。
  体験レッスンができますので、お気軽にご連絡ください。
  丁寧にあなたのココロと体の癒しをサポート致します。
  お子様からご年配の方々、また初心者から経験者の方々まで安心して通っていただけるスタジオです。
  お気軽にお問い合わせください。
  
  オンラインレッスンの体験・詳細はこちらから↓↓↓
  https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/yokosuka/

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